Ecole du Chat Zen

Epanouissement et découverte de soi par le Yoga

Livre d'Or


Bernadette, 65 ans

Je me demande parfois ce qui me pousse chaque mercredi d'hiver à affronter le froid et la pluie pour aller à mon cours de yoga... C'est tout simplement parce que cela fait un bien fou, que cette pose que l'on s'offre chaque semaine est un havre de paix et cela grâce à Cécile, à son professionnalisme, sa bienveillance, sa douceur, son souci d'adapter à chacun la meilleure pratique... selon le corps du jour. Merci, Cécile !


Angélique, 24 ans

Laissez-vous porter par la voix douce de Cécile... un moment de pure détente et un instant privilégié pour faire plus ample connaissance avec soi-même physiquement comme mentalement. 
Je conseille à tous l'Ecole du Chat Zen, vous y serez toujours bien accueillis !


Véronique, 45 ans

Le yoga s’est imposé à moi si je puis dire, et c'est une merveilleuse découverte. Notre « prof » Cécile a su nous insuffler son amour pour cette discipline ainsi que sa précision. C’est une véritable joie de suivre un cours avec elle. Le bien-être se fait ressentir très vite et petit à petit sans s’en rendre compte on avance sur le chemin du respect de son corps.


Beate, 59 ans

J’ai découvert le Yoga en octobre 2014. Après un licenciement épuisant ça tombait à pic.
Cette pratique à la façon « Cécile » m’apporte un moment de bien-être incomparable. La méthode « Cécile » se passe dans une ambiance sereine, en excerçant des mouvements en douceur dans le respect du corps, chacun à son rythme. Néanmoins, une bonne progression est assurée sans forcer. Comme je pratique du fitness, le Yoga m’apporte un parfait équilibre physique et moral. Je ne voudrais plus renoncer à cette détente, me permettant également de répéter des excercices toute seule chez moi, lorsque j’en ressens le besoin.


Sylvia, 53 ans

J'ai découvert le yoga depuis 1 an et demi avec Cécile, et je ne peux plus m'en passer... Sa gentillesse et son respect des autres, alliés à son expérience, me permettent de me laisser aller et de suivre sa douce voix, qui m'emmène dans des postures, parfois un peu difficiles. Je constate depuis, une évolution subtile dans ma pratique et ma vie. Je suis plus à l'écoute de mon corps et mon esprit, plus apaisée, j'ai davantage confiance en moi et en la vie. Alors merci Cécile !


Christine, 46 ans

Je suis trop souvent stressée, la vie est compliquée. Je pensais que le yoga pourrait me détendre. 
Je suis les cours de Cécile depuis octobre dernier, ce n’est que du bonheur. Je haïs le sport et le yoga est une discipline qui relaxe, qui apaise. Vous découvrirez votre corps, des muscles que vous ne connaissez pas, comment bien respirer. J’attends chaque semaine mon cours avec impatience !
Si vous doutez à cause de votre mal de dos ou autre petit tracas, n’hésitez plus, Cécile est une très bonne prof, elle adapte ses cours en fonction de ses élèves.


Sabrina, 32 ans

Tout simplement une très belle parenthèse dans la semaine où je viens pratiquer le yoga dans une ambiance douce et chaleureuse. Avec Cécile, ce n'est pas la performance qui est recherchée mais toujours l'écoute et le respect de son propre corps : les postures s'adaptent en fonctions des capacités de chacun. 
On sort du cours avec une sensation réelle de bien-être et d'apaisement.


Catherine M.

Mon cours de Yoga avec Cécile c’est une bulle de douceur et un souffle de vie à chaque séance. Je dépose toutes mes tensions, je prends de la distance avec les choses en me retrouvant avec moi-même ; Il n’y a juste qu’à se laisser guider par la voix douce de Cécile Ici et Maintenant... de l’apaisement vient la force. C’est MAGIQUE :)


Pascale, enseignante de yoga

Cécile nous accueille puis nous guide dans la pratique du yoga avec implication et professionnalisme.
Son cours est construit, sa voix douce et présente, sa manière posée de nous expliquer une chose après l'autre et de nous laisser vivre des temps de silence est très appréciable. L'état "agité" de la vie quotidienne se transforme petit à petit en état de yoga.
Apaisée avec une énergie tranquille, je sors très contente de ses cours !


Danielle, 60 ans

Cécile... tes cours effectués dans un lieu calme, au décor raffiné avec toi qui est à notre écoute et nous donne avec toute ta douceur les conseils pour que nous retrouvions la santé de l'esprit et du corps. 
J'ai trouvé grâce à tes cours une sensation d'amélioration de ma silhouette, la disparition des tensions douloureuses de mon corps, et surtout une force et une confiance en moi que j'avais perdues lorsque nous nous sommes rencontrées.
Le thé servi à la fin du cours apporte une convivialité entre les personnes et des discussions enrichissantes.


Isabelle, 39 ans

J'adore ! J'ai trouvé à l'Ecole du Chat Zen exactement ce que je cherchais. Un moment pour moi en dehors du quotidien mais pourtant tellement ancré dans la vie réelle. J'y apprends à respirer et à lâcher mes tensions (et certaines dont je n'avais même pas conscience). J'y découvre également la liberté de choix et l'écoute de mon propre rythme ce qui ne m'était pas familier.
Je recommande vivement !


Edith, 61 ans

Après plusieurs expériences décevantes je pensais que le yoga faisait plus de "mal" que de bien.
Et alors que je traversais un moment difficile dans ma vie, j'ai eu envie d'essayer un cours avec Cécile, puis deux et d'autres ont suivi... et quel bien-être ! Aujourd'hui, rien ne peut me faire manquer un cours. J'y trouve tout ce dont j'ai besoin, le respect du corps, le mouvement, la respiration, l'intériorité. C'est précis, en douceur, léger, adapté à mes petits maux et pourtant je sens une réelle progression. Je retrouve à mon rythme de la souplesse et de l'énergie. Rien à voir avec tout ce que j'avais essayé auparavant !!!
Merci pour cette découverte.


Francine, 54 ans

Prendre un cours de yoga avec Cécile, c’est la sérénité assurée. Douceur, écoute, respect de l’autre, professionnalisme, en toute simplicité. Quelque soit votre âge, votre connaissance du yoga, chacun y trouve son compte. Il suffit d'y aller une fois pour être conquis : on en ressort ressourcé, tout neuf et la joie au cœur.


Vanessa, 26 ans

"Etant psychologue et donc beaucoup dans le psychique et le mental, je souhaitais avoir un espace où le corporel serait mis en avant et surtout où une reconnexion entre le mental et le physique serait centrale !!!
J'ai donc découvert les cours de Yoga avec Cécile !!! j'ai alors découvert le Hatha Yoga, une pratique respectueuse, douce, personnalisée, épanouissante, relaxante, apaisante psychiquement comme physiquement... ces cours m'ont permis en plus de pouvoir mettre de coté l'esprit, les pensées pour n'être qu'un corps et en même temps de faire et de refaire connaissance avec mon corps, d'en avoir conscience et de l'habiter de mieux en mieux... j'ai également la chance d'avoir une prof de Yoga, Cécile, d'une douceur incroyable, à l'écoute, pensant ses cours en fonction des saisons, de nos maux, de notre état psychologique... en somme tout simplement soucieuse de nous procurer le plus de bien-être possible, et ce à chaque séance !!! Défi réussi me concernant !!!!


Carole, enseignante de yoga

Un jour j'ai poussé la porte du cours de Cécile et depuis je ne manque pas un des rendez-vous hebdomadaires que je me suis fixé ! Cette parenthèse que je me suis accordée dans mon emploi du temps m'est devenue nécessaire. Cécile sait adapter la construction de sa séance à tous, quelque soit l'âge, les conditions de santé, la souplesse et le nombre d'années de pratique. Avec sa générosité, son humilité et sa profonde humanité, elle nous conduit à l'état de yoga à chacun de ses cours et reste à l'écoute pour aider chaque personne sur son cheminement personnel.
Comme moi, poussez un jour sa porte et laissez-vous simplement guider en toute confiance !


Elodie, 31 ans

J’ai fait partie des premières personnes à avoir suivi les cours de yoga de Cécile. Une demande accrue, une réponse à toutes attentes !
Cécile sait parfaitement être à l’écoute de chacune et de chacun, adaptant son programme prévu de yoga aux besoins, aux attentes de chacun, aux douleurs du jour… Elle est riche en conseils, qu’ils soient destinés aux postures à réaliser, qu’ils soient personnalisés. Tout en douceur, elle nous amène à nous détendre, à nous relaxer avant toute séance de yoga, à libérer notre esprit, à être en paix avec nous-mêmes, à nous accueillir.
Les cours de yoga de Cécile ont été comme une révélation, celle de découvrir le yoga et ses bienfaits, celle de poursuivre dans cette « voie », afin d’être en harmonie avec soi, se retrouver, le temps d’un moment de bien-être et d’évasion.


Pascale, 46 ans

Je suis très contente du yoga que Cécile me transmet car elle a su adapter ses cours à mon handicap (IMC). Bien que cela ne fasse qu'un mois, j'en ressens déjà les bienfaits.


Emeline, 36 ans

J'étais à la recherche d'un cours de yoga depuis longtemps...et voilà j'ai enfin trouvé !  Cécile est très à l'écoute, disponible et d'une grande gentillesse. C'est un réel plaisir de participer à ses cours, un moment rien que pour soi, relaxant, ressourçant et en même temps vivifiant ! Quel bonheur de ressentir ce bien-être.


Laurent, 40 ans

Après avoir suivi des cours de yoga dans plusieurs structures avec des enseignants différents, je pense avoir enfin trouvé l’enseignement qui me convient parfaitement. Au sein de l’Ecole du Chat Zen, les cours, prodigués par Cécile, sont de véritables moments de paix pour le corps et l’esprit. L’enseignement de Cécile a le don de vous permettre de faire taire votre mental et ainsi de permettre au corps de s’exprimer pleinement. L’ambiance, la convivialité, la gentillesse, l’écoute, la douceur, l’approche adaptée à chacun que nous offre Cécile dans la pratique du yoga nous permet de vivre des moments où l'on est pleinement avec soi, où nous découvrons ou redécouvrons que nous avons un corps, et que son expression, dans le respect de ses possibilités et de ses maux, nous libère des tensions et turpitudes du quotidien.
La pratique de "CE" yoga m’a permis de me retrouver et de me sentir plus serein. Merci mille fois Cécile pour ce que tu nous donnes.


Marie-Hélène, 47 ans

Un cours avec Cécile... c'est la perception de son corps, on en prend possession et on découvre ses multiples possibilités en étant guidé dans la douceur et la justesse. On ressort, on se sent bien, on a élargit l'horizon de son corps de manière douce, et pourtant on se sent tonique !


Corinne, 53 ans

Ce professeur-là sait ce qui va me faire du bien... et ce, avant moi. C'est un moment de détente et de souplesse. Une "respiration" ! 


Véronique, 54 ans

Je ne suis pas sportive et  ne me détends pas facilement, mais avec le cours de Cécile j’arrive à faire les deux : sport et détente tout en douceur.J’attends le cours avec impatience pour retrouver Cécile qui, avec sa voix douce et sa gentillesse, procure un bien fou à mon corps et à mon esprit.
On devrait tous faire du Yoga !



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Yoga chez soi !

Dos fatigué, difficulté à respirer librement, en manque d'énergie, stressés... Découvrez quelques techniques simples à réaliser à loisir dans le confort de votre intérieur.

Plus

Yoga... quels bienfaits ?

Chasse les tensions

*

Permet de retrouver apaisement
et calme intérieur

*

Développe souplesse et mobilité

*

Muscle le corps en profondeur

*

Booste l'énergie intérieure

*

Meilleure prise de distance face
aux situations génératrices de stress

*

Développe la confiance en soi

*

Améliore la concentration...